— Sentimentos provocados pelas pessoas tóxicas
“Me sinto tão mal ao lado dela. Ela me faz sentir desconfortável, não sou eu mesma. Sempre vejo um olhar de desconfiança. Se eu comentar sobre uma vitória ínfima da minha vida, ainda que seja passada e sem grandes trejeitos, sinto que ela fica com ciúmes, desconfortável, irritada.
Sinto que ela não fica feliz com nada de bom que acontece comigo. Parece que está sempre em uma espécie de competição, como as crianças quando dizem “eu tenho mais”. E eu… estou me deixando ser infectada.
A verdade é que me sinto profundamente aliviada quando ela não está por perto. Sou eu mesma, me sinto alegre, não tenho que ocultar o que sou, nem as coisas boas que aconteceram comigo hoje. Então, o que eu devo fazer?
Essa pessoa não é positiva para mim, mas certos vínculos comuns nos unem e não é assim tão fácil evitar a sua presença. De um jeito ou de outro ela está sempre presente na minha vida. Acho que inclusive estou obcecada com esta situação.”
Este é o relato de uma pessoa que mantém uma relação com alguém que é tóxico para ela. O medo, a insegurança, o desconforto, a impotência ou a tristeza são emoções induzidas por pessoas tóxicas.
Em geral, as pessoas que se deixam influenciar por pessoas tóxicas ou que convivem com algumas delas podem ser invadidas por uma espécie de sensação de opressão, impulso e desconforto exuberante quando estão com elas… Inclusive podem até chegar a criar dependência emocional.
“Afaste-se daquelas pessoas que só chegam para compartilhar queixas, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamento dos outros. Se alguém procura uma lata para jogar o lixo que tem dentro, que não seja na sua mente.” -Dalai Lama
. Deixe de lhes dar tanta importância. As pessoas tóxicas estão aí, tudo bem, mas você vai permitir que elas estraguem a sua diversão? Quando perceber que elas não o afetam interiormente, que é você quem controla a situação, você se sentirá muito mais feliz consigo mesmo.
. Afaste-se cantando baixinho. De que servem as brigas ou “se queimar” falando mal dessa pessoa para os outros? Esqueça-a, siga a sua vida, afaste-se cantando baixinho sempre que puder e deseje o melhor para ela.
. Acostume-se a viver com elas. Nem sempre será possível se afastar dessas pessoas. Elas estão na sua família, no seu grupo de amigos, no trabalho. Elas estão por aí, mas o que você faz? Fique na sua, não entre em polêmicas nem finja cair na graça deles. Deixe que digam o que quiserem, que façam o que quiserem… enquanto isso, cerque-se de pessoas boas, não esqueça que elas também existem ao seu redor.
. Seja cauteloso com elas. Não lhes contes seus segredos, suas coisas, para isso você já tem as pessoas que se alegram por você e que o amam.
. Não fale dela quando ela não estiver por perto. Quanto mais você falar dela, mais tempo ela estará instalada na sua cabeça, no seu espaço e seu tempo. Acha que vale a pena?
. Perdoe-a. Você sabe quais são os benefícios de perdoar os outros? Perdoe-a, é bem possível que isso acabe com algumas dores de cabeça e de estômago. Muitas de nossas preocupações são desnecessárias. Não acha que é hora de cuidar de você e da sua saúde? Não acha que você está sofrendo sem motivos?
. Pratique a meditação e outras formas de liberação. Medite, caminhe, ouça música, são poderosas armas que liberam a nossa mente de pensamentos negativos.
. Analise o que as pessoas tóxicas provocam em você e trate de mudar isso. Ira? Receio? Ódio? Medo? Seja o seu próprio psicólogo, reconheça seus sentimentos e não os permita mais. Afinal quem está sofrendo com tudo isso é você, não percebe?
Quando você realmente sentir que as pessoas tóxicas já não o afetam, você conseguirá estar realmente contente consigo mesmo, e isso é o que realmente importa… A capacidade de ser você mesmo, apesar das circunstâncias….
Visão pessoal…
Nós somos os únicos donos do nosso destino. Nós decidimos o que queremos fazer com nossa vida, nosso mundo e nosso entorno. Depende de você se conformar com aquilo que lhe foi dado, ou tentar fazer algo bom com as ferramentas disponíveis. A vida é um belo dom que nos foi concedido. E depende unicamente da nossa alma, do nosso coração e do nosso pensamento o que fazer com ela. O tempo que nos é oferecido é um bem precioso que precisamos respeitar e amar, fazendo do mundo ao nosso redor algo belo, bonito e cativante. Tudo é uma questão de querer. E querer é poder. O coração dos seres humanos é uma arma poderosa que serve para muito mais que bombear sangue por todo o corpo. Use-o sabiamente para melhorar sua vida e a das pessoas que você ama. Desfrute dos bens que você tem ao seu redor junto daqueles que o amam com sinceridade. Distante está a forma de vida dos gregos clássicos, que deixavam seu destino nas mãos dos deuses. Não existe divindade no mundo capaz de nos dizer como ser, como pensar e como agir. Só nosso coração e nossa mente são sábios, têm a habilidade de se comunicar e escrever o livro da nossa vida. Seja forte de espírito, acredite em você e olhe o horizonte com um halo de esperança enquanto você decide o rumo de sua vida.
“O destino é que embaralha as cartas, mas somos nós quem jogamos” – William Shakespeare
Inspiração….
Caracterização dos níveis de negativismo, ativação, autoconfiança
Rotina de Avaliação do Estado Mental – UFRGS
Os Mitos das Relações Tóxicas
Gente Tóxica – Bernardo Stamateas – PDF em Português
Recomendo…
Monicavox
“Muitas vezes permitimos que pessoas fofoqueiras, invejosas, autoritárias, psicopatas, orgulhosas, medíocres entrem no nosso círculo mais íntimo… Enfim, pessoas tóxicas e erradas que permanentemente avaliam o que decidimos e o que fazemos, ou o que deixamos de decidir ou fazer.” – Bernardo Stamateas
Senhora de Sírius 